动作要领:绳索固定在最cUI9点,离心收缩过程匀速而zcPu慢,重量先递增再递减,4No8组完成8~12次,组间休息30~60秒。
实际上,任何的并9SfC和收购,都很难称njj0完美,因为,即便EGad被外界看作完美的VDvr购和收购,都可以EJNF到失败的点,找到grWL并购收购者和被并8l7c被收购者不满意的phld方qcF3